Veselības vingrošana

• 24 nodarbību ieraksti ar piekļuvi jebkurā sev ērtā laikā no jebkuras ierīces
• katra nodarbība ~50-60 min gara

Galvenie veselības vingrošanas uzdevumi:

• saudzīgi izkustināt visu ķermeni;
• izvingrināt locītavas to kustību apjoma optimizēšanai;
• veikt vingrinājumus iekšējo orgānu “pacelšanai”;
• veikt vingrinājumus stājas uzlabošanai;
• apgūt korektu vingrinājumu izpildes tehniku;
• atvieglot vispārēju sasprindzinājumu ķermenī (un prātā);
• atvieglot mūsu dzīvesveida radīto diskomfortu, ko izjūtam mugurā.

Veselības vingrošana piemērota tiem:

• kuri vēlas mierīgi izkustēties, lai justos labāk;
• kuriem ir stājas problēmas;
• kuriem ikdienā sāp kakls, mugura, gūžas locītavas, ceļi vai pēdas;
• kuri grib nostiprināt savu korseti, vispirms izprotot, kā tā funkcionē;
• kuri savā ikdienā novēro noslīdējušu orgānu radītas sekas (piemēram, hemoroīdus, dažādas nesaturēšanas u.tml.);
• kuriem patīk joga, bet klasiskās jogas āsanas reizēm šķiet pārāk izaicinošas, un tām, iespējams, nepietiek spēka.